Здравствуйте уважаемые читатели!
Прежде чем продолжить изучать тему успешного обучения наших детей и нас самих, я хочу поделиться с Вами интересной информацией.
Многие из Вас сейчас чувствуют себя разбитыми, не высыпаются, плохо едят, беспокойно спят и так далее.
Февраль 2017 года - сложный астрологический месяц с двумя затмениями:
11 февраля будет Лунное затмение
26 февраля - Солнечное затмение.
Астрологи не рекомендуют начинать новые дела за неделю до и неделю после затмения. Получается, что весь февраль не рекомендуется начинать никаких серьезных дел, не рекомендуется делать операции (кроме неотложных), не советую заключать брак, покупать недвижимость, начинать серьезное лечение.
Помимо этого, в феврале 2017 года может ухудшиться самочувствие, обостряются хронические заболевания, вылезают разные "болячки".
Есть такое средство!
Необходимо подстроить свой режим дня под естественный цикл Вашего организма.
Еще Астрологи древности обнаружили, что все процессы в нашем организме происходят в соответствии с определенными циклами Луны.
И если мы под него подстраиваемся и неукоснительно соблюдаем, то наш организм не дает сбоев, намного реже болеет, и вместо апатии и усталости мы чувствуем бодрость и оптимизм.
Предлагаю каждому из Вас на практике проверить влияние Лунных циклов на свой организм.
Ниже я напишу Вам Лунный режим дня, живя по которому, все процессы в вашем организме будут протекать правильно и естественно, должна уйти тяжесть, усталость, сонливость, наладится работа желудка и остальных внутренних органов.
Желудок готов к приему пищи, поэтому завтракать надо обязательно. Конкретных рекомендаций из чего должен состоять ваш завтрак нет. Угостите себя тем, что захочется. Это могут быть и молочные блюда, и блюда из яиц, и крупяные блюда.
Придя утром на кухню спросите себя: "А что я хочу сегодня на завтрак?". И съешьте в радость то, что хочется. Это будет первая и очень важная заправка организма энергией.
Чаще всего в это время многие устраивают себе чаепитие или второй завтрак. Делать этого не рекомендуется, особенно это касается сладостей и выпечки. Завтрак после 9 часов отягощает желудок. После такого завтрака вы ощутите усталость и вялость, захочется вновь прилечь.
Если хочется есть - перекусите чем-то легким, выпейте напиток без сахара, хорошо подойдет травяной чай.
Это время работы. Обедать до 13 часов не рекомендуется, так как этим вы перегрузите свое сердце.
Лучшее время для обеда и отдыха, работоспособность в этот период сильно снижается. Спокойно поели, посидели, отдохнули, пообщались с коллегами или близкими о чем-то приятном, можно не спеша прогуляться на свежем воздухе.
Это время последнего приема пищи. Не обязательно это делать в 17 часов, Вы можете ужинать в 18:30, но после 19 часов есть строго не рекомендуется. Почему?
Потому что все системы организма, и в том числе пищеварительная, заканчивают свою активную работу и вся пища, поступившая в ваш организм после 19 часов так там и останется до утра, непереваренной до конца. Это нагрузка для организма и препятствие для его хорошей работы.
Также не рекомендуется пить много жидкости после 19 часов, так как это приводит к отекам на утро, мешкам под глазами, припухлости лица.
Есть в этот период - себе вредить. В первую очередь страдает ваша печень. Конечно, если хочется есть, перекусите что-нибудь легкое и не жирное, выпейте травяной чай (например, очищающий печень).
Это время успокоения и отдыха. Очень желательны в этот период положительные эмоции, приятные беседы, мысли о хорошем, добром, светлом.
22:00 - самое лучшее время засыпать.
Если вы в это время не спите, то вам гарантированы сбои в работе нервной системы, утренней усталости и дневной раздражительности, вспышки гнева и чувство разочарования всем вокруг.
Соблюдая этот Лунный режим дня, Вы должны совсем по-другому себя ощущать, наладить все процессы в своем организме и избавится от хронической усталости.
Есть хорошая мудрость: "Доверяй - но проверяй".
И я предлагаю вам проверить данный режим дня на собственном опыте. Для ощущения результата нужно продержаться хотя бы неделю. Через неделю Вы уже почувствуете толк от своих стараний.
В нашем потоке жизни, не всегда удается вовремя поесть, но все же постарайтесь максимально приблизить свой дневной ритм к этому Режиму дня. Особенно это касается детей - школьников.
Школьная программа перегружена, многие ребята приходят домой в 14 - 15 часов, а то и позже. Организуйте им обед в школе, а ужином кормите до 19:00.
Подстроить свой режим дня под данные Лунные циклы не просто, но, при определенных стараниях с вашей стороны - можно максимально приблизить.
Продолжение следует...
Многие из Вас сейчас чувствуют себя разбитыми, не высыпаются, плохо едят, беспокойно спят и так далее.
11 февраля будет Лунное затмение
26 февраля - Солнечное затмение.
Помимо этого, в феврале 2017 года может ухудшиться самочувствие, обостряются хронические заболевания, вылезают разные "болячки".
Что же делать? Как жить в феврале? Как без проблем пережить это время, как помочь своему организму улучшив свое самочувствие, чтобы не спать на ходу, быть бодрее, оптимистичнее и чувствовать себя замечательно?
Есть такое средство!
Необходимо подстроить свой режим дня под естественный цикл Вашего организма.
И если мы под него подстраиваемся и неукоснительно соблюдаем, то наш организм не дает сбоев, намного реже болеет, и вместо апатии и усталости мы чувствуем бодрость и оптимизм.
Предлагаю каждому из Вас на практике проверить влияние Лунных циклов на свой организм.
Ниже я напишу Вам Лунный режим дня, живя по которому, все процессы в вашем организме будут протекать правильно и естественно, должна уйти тяжесть, усталость, сонливость, наладится работа желудка и остальных внутренних органов.
7:00 - 8:00 Подъем.
Именно в это время просыпаются и постепенно включаются все системы вашего организма.
7:00 - 9:00 Завтрак.
Придя утром на кухню спросите себя: "А что я хочу сегодня на завтрак?". И съешьте в радость то, что хочется. Это будет первая и очень важная заправка организма энергией.
09:00 - 11:00 Работа, дела.
Чаще всего в это время многие устраивают себе чаепитие или второй завтрак. Делать этого не рекомендуется, особенно это касается сладостей и выпечки. Завтрак после 9 часов отягощает желудок. После такого завтрака вы ощутите усталость и вялость, захочется вновь прилечь.
Если хочется есть - перекусите чем-то легким, выпейте напиток без сахара, хорошо подойдет травяной чай.
11:00 - 13:00 Работа, дела.
Это время работы. Обедать до 13 часов не рекомендуется, так как этим вы перегрузите свое сердце.
13:00 - 15:00 Обед и отдых.
Лучшее время для обеда и отдыха, работоспособность в этот период сильно снижается. Спокойно поели, посидели, отдохнули, пообщались с коллегами или близкими о чем-то приятном, можно не спеша прогуляться на свежем воздухе.
15:00 - 17:00 Работа, дела.
Время работы, выполнения своих дел.
17:00 - 19:00 Ужин.
Это время последнего приема пищи. Не обязательно это делать в 17 часов, Вы можете ужинать в 18:30, но после 19 часов есть строго не рекомендуется. Почему?
Потому что все системы организма, и в том числе пищеварительная, заканчивают свою активную работу и вся пища, поступившая в ваш организм после 19 часов так там и останется до утра, непереваренной до конца. Это нагрузка для организма и препятствие для его хорошей работы.
Также не рекомендуется пить много жидкости после 19 часов, так как это приводит к отекам на утро, мешкам под глазами, припухлости лица.
19:00 - 21:00 Отдых.
Есть в этот период - себе вредить. В первую очередь страдает ваша печень. Конечно, если хочется есть, перекусите что-нибудь легкое и не жирное, выпейте травяной чай (например, очищающий печень).
21:00 - 23:00 Засыпаем.
Это время успокоения и отдыха. Очень желательны в этот период положительные эмоции, приятные беседы, мысли о хорошем, добром, светлом.
22:00 - самое лучшее время засыпать.
23:00 - 01:00 Сон.
Если вы в это время не спите, то вам гарантированы сбои в работе нервной системы, утренней усталости и дневной раздражительности, вспышки гнева и чувство разочарования всем вокруг.
Есть хорошая мудрость: "Доверяй - но проверяй".
И я предлагаю вам проверить данный режим дня на собственном опыте. Для ощущения результата нужно продержаться хотя бы неделю. Через неделю Вы уже почувствуете толк от своих стараний.
В нашем потоке жизни, не всегда удается вовремя поесть, но все же постарайтесь максимально приблизить свой дневной ритм к этому Режиму дня. Особенно это касается детей - школьников.
Школьная программа перегружена, многие ребята приходят домой в 14 - 15 часов, а то и позже. Организуйте им обед в школе, а ужином кормите до 19:00.
Подстроить свой режим дня под данные Лунные циклы не просто, но, при определенных стараниях с вашей стороны - можно максимально приблизить.
Продолжение следует...
14 комментариев:
Спасибо огромное. Все время чувствую себя разбитой. Осознаю что нужно менять режим дня.
Здравствуйте Оксана.
Интересная информация к размышлению,сплю всю зиму как вы написали "на ходу":) Попробую применять,может поможет.Подъем и отход ко сну применить в общем-то легко,а вот питание уже сложнее.Спасибо за информацию,будем с подругами практиковать!
Спасибо Оксане!
Как всегда все четко, коротко и понятно, на пользу нам, простым обывателям))
Утром встаю с тяжелой головой какбудто и не спал, попробую ложится раньше может поможет.
Здравствуйте Оксана. А что можно есть на перекус , а во время времени работы можно пить и что ( воду ,чай )?
Это вызов! Попробую недельку так пожить)
Здравствуйте.
Во время работы лучше пить обычную кипяченую, бутилированную или родниковую воду. Если очень хочется чего-то горяченького, можно чай, но лучше травяной или зеленый. Можно фруктами перекусить, сухофруктами. Орехи хорошо притупляют голод. Если очень голодно, съешьте то, что хочется, ведь по началу сложно перестроиться на этот режим. Я за мягкие меры перестройки организма.
Что касается вызова - действительно, это вызов. График современного человека несколько отличается от дневного цикла Луны. Но мы и болеть стали чаще, стрессы испытываем, депрессии, усталость. Так что пришло время меняться и менять свою жизнь)).
Думаю, что это не самое сложное испытание ради задуманного результата.
Всем удачи, силы воли и терпения!
Здравствуйте Оксана! А если в этот период нужно искать работу или выходить на новую чем это грозит? Думала раз прошел период ретроградности Меркурия, то все наладится, а тут наткнулась на Вашу статью..подскажите пожалуйста!
Здравствуйте, Оксана!
Статья действительно очень полезная. Сейчас многие спят на ходу.
Хочу Ваши советы применить на себе, но вставать на работу приходится в 6.00., завтракать, а в 7.00 - уже идти на работу. Как быть в этом случае?
Здравствуйте.
Искать работу можно. Выходить на работу до конца февраля - нежелательно. Лучше постараться дотянуть до марта.
Если на работу нужно выходить в 7 утра, то можно перед выходом просто выпить стакан воды (это очень хорошо очищает организм). А придя на работу, до 9 часов позавтракать (приходите на 5-10 минут пораньше и ешьте).
Возьмите с собой из дома то, что любите завтракать. Если это что-то горячее, сейчас в продаже есть специальные небольшие термосы с широким горлышком, куда можно сложить и яичницу, и кашу, и все, что осталось от ужина)))
Смысл этой статьи - максимально приблизить Лунные ритмы к вашему образу жизни. Понятно, что работа у всех разная и не всегда получается соблюдать такой строгий режим. Но вы постарайтесь как можно больше пунктов подстроить под свой режим дня.
Оксана, здравствуйте!
Спасибо за предыдущий ответ. Скажите, а подъем в с 7.00 до 8.00 благоприятнее для организма, чем в 6.00?
Здравствуйте.
Да, подъем с 7 до 8 часов благоприятнее для организма, организм готов проснуться, все системы постепенно начинают свою работу с этого времени.
Подъем в 6 утра - сложнее для организма, но с жизненными реалиями ничего не поделаешь.
Здравствуйте Оксана. А сколько можно пить воды за один прием. И как правильно ее пить. ?
Здравствуйте.
За один прием достаточно 1 стакана воды. Вода должна быть либо бутилированная, либо родниковая, либо охлажденная кипяченая (кипяченая строго 1 раз, повторно кипятить воду нельзя).
Если вы увлекаетесь этой темой, есть хорошая книга о воде:
Ф. Батмангхелидж "Вода для здоровья".
Спасибо за статью.
Отправить комментарий